Odswiezanie wybranej czesci strony

[Luka]

Witam,
Mam cos takiego :)

Jak zrobic zeby po nacisnieciu np. "Łaznie parowe" pokazal sie tekst po prawej ? A gdy nacisne juz np "Filozofia" to zmienil na inny. Tak jakby odsiezalo sie to wybrane miejsce a nie cala strona?
Mam nadzieje ze mnie zrozumieliscie :d Z gory dzieki

[Major]

JS or AJAX

nie polecam stosowania pływających ramek (iframe)